Khi mới học cầu lông nhất là đối với trẻ em thì cần bắt đầu từ những bước cơ bản như tham gia lớp học cầu lông trẻ em quận 10, 11 để trẻ em dần tiếp thu, làm quen và đánh giỏi trong môn thể thao này được. Trong bài viết sau, chúng tôi sẽ hướng dẫn học cầu lông cho trẻ em bắt đầu từ những bước cơ bản.

Bước 1: Học cách cầm vợt cầu lông đúng cách

Các em cần học cách cầm vợt cầu lông đúng cách

Không phải các em cứ cầm vợt lên là đánh. Cán vợt cầu lông được thiết kế với những bề mặt khác nhau, cỡ cán khác nhau nhằm để thích hợp với bàn tay của từng người. Nếu như không cầm vợt cầu lông đúng cách sẽ dẫn tới đánh cầu sau tư thế, mặt vợ sẽ không hướng đúng hướng đánh cầu. Chính vì thế khi học cầu lông cho trẻ em bắt đầu thì các em cần học cách cầm vợt cầu lông đúng cách.

Bước 2: Học cách phông cầu

Phông cầu còn được gọi là lốp cầu là kỹ thuật đưa cầu đi cao, đi sâu về cuối của phần sân đối phương. Có 2 dạng phông cầu đó là phông cầu tấn công và phông cầu phòng thủ. Những kiểu phông cầu mà các em cần học đó là phông cầu khi bị động, phông cầu tấn công và về tư thế phông cầu.

Bước 3: Học cách treo cầu

Các em cũng cần học cách treo cầu

Trong môn cầu lông thì quả treo cầu là quả đánh khá khó chịu. Những quả treo cầu sẽ thường tạo cho đối phương cảm giác phán đoán sai, nhất là với các vận động viên có kỹ thuật và cơ tay cực tốt.

Kỹ thuật treo cầu sẽ là kỹ thuật cơ bản mà cầu sẽ được đánh từ sân sau của bên mình tới sân trước của đối phương cầu rơi thẳng xuống. Kỹ thuật treo cầu sẽ được chia thành 3 loại đó là: Thuận tay, trái tay và đỉnh đầu. Dựa vào đường bay vòng cung của cầu với sự khác nhau của kỹ thuật động tác đánh cầu mà chia thành treo chém, treo chặn và treo nhẹ.

Bước 4: Học đập cầu

Kỹ thuật đập cầu là động tác đánh trả cầu của đối phương đánh sang ở phía trên với điểm đánh cầu cao nhất, đánh cầu chếch xuống sân đối phương. Với động tác đập cầu này có sức mạnh lớn, đường bay thẳng, rơi xuống đất nhanh chóng và có sức uy hiếp lớn với đối phương. Đây cũng là một trong các kỹ thuật cơ bản trong môn cầu lông mà các mới học cầu lông cần phải thuần thục.

Học cách đập cầu với sức mạnh lớn, đường bay thẳng

Khi muốn đập cầu mạnh thì cần có lực cổ tay mạnh đồng thời phải sử dụng lực toàn thân và không nên chỉ sử dụng lực cánh tay. Hãy phối hợp nhịp nhàng những động tác từ di chuyển tới động tác tay giúp cho các em có được cú đập đầy uy lực. Tuy nhiên cần hạn chế lúc nào cũng đập cầu sẽ tổn hao nhiều sức lực. Nguy hiểm hơn thì việc đập cầu quá nhiều có thể dẫn đến cơ tay bị giãn, gây mỏi tay, những pha đập cầu tiếp theo không có lực, không đạt được độ cắm như mong muốn mà tay còn chịu thêm áp lực.

Bước 5: Học đẩy cầu

Đẩy cầu là kỹ thuật đánh trả các quả cầu sát lưới của đối phương đánh sang vào hai góc cuối sân sau của đối phương mà trẻ em sẽ được dạy tại lớp học cầu lông trẻ em quận 10, 11 nói riêng và các trung tâm đào tạo cầu lông nói chung.

Người thực hiện sẽ đứng sát lưới ở bên phải đưa vợt lên trên phía trước bên phải. Khi mà khuỷu tay hơi co thu lại, cẳng tay hơi vặn ngoài, cổ tay hơi xoay ra, mặt vợt cũng sẽ theo đó mà vung ra sau về phía dưới bên phải, mặt vợt đối diện trực tiếp với cầu đến.

Lúc này thì ngón út với ngón áp út tay cầm vợt hơi hỏng ra làm cho chuôi vợt hơi tách ra khỏi cơ mắt cá. Ngón cái và ngón trỏ xoay chuôi vợt ra ngoài, mặt vợt càng ngửa sau. Khi đẩy cầu, thân người hơi di chuyển ra trước, cẳng tay của tay bên phải vươn ra trước đồng thời hơi vặn trong, cổ tay và ngón tay khống chế góc độ mặt vợt, cổ tay từ duỗi sau chuyển sang duỗi thẳng và lắc cổ tay.

Bước 6: Học kéo lưới

Một trong những kỹ thuật cầu lông cơ bản nữa đó là học kéo lưới

Kỹ thuật kéo lưới là một kỹ thuật cầu lông cơ bản đưa cầu sát lưới của sân bên mình sang khu vực sát lưới cùng bên của sân đối phương khiến cho đối phương không kịp trở tay. Cũng giống với một số kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản thì kéo lưới cũng được chia thành 2 loại đó là kéo lưới thuận tay và kéo lưới trái tay.

Với kỹ thuật kéo lưới thuận tay thì người thực hiện vượt lên sát lưới ở bên phải. Vợt sẽ được đồng thời đưa lên chếch phía trên đằng trước bên phải cùng với cẳng tay. Khi mà cẳng tay duỗi trước thì hơi xoay ngoài, cổ tay hơi duỗi sau.

Với kỹ thuật kéo lưới trái tay, tay cầm vợt vê xoay chuôi vợt ra ngoài làm cho ngón tay cái áp sát vào mặt rộng của chuôi vợt, đốt thứ hai của ngón trỏ cũng áp sát vào mặt rộng ở mặt sau của  chuôi vợt.

Trên đây, chúng tôi đã hướng dẫn học cầu lông cho trẻ em bắt đầu từ những bước cơ bản. Nếu như phụ huynh nào cũng đang muốn cho con mình học lớp học cầu lông trẻ em quận 10, 11 của Thầy Thành tại nhà thi đấu Phú Thọ hãy liên hệ ngay với hoccaulong.com.

THỜI GIAN TẬP LUYỆN

Lớp sáng 246, 357: từ 9-11h ; chiều: 246, 357 : từ 18-20h chiều các ngày

Lớp thứ 7, Chủ nhật: sáng 9-11h, chiều từ 15-17h, lớp kèm linh hoạt theo nhu cầu của học viên

LIÊN HỆ

Số điện thoại (Zalo): 090.998.2629-Thầy Thành ( HLV cấp quốc gia)

Website: Hoccaulong.com

Fanpage: https://www.facebook.com/hoccaulongphuthotphcm