Cầu lông giúp cho người chơi nâng cao sức khỏe đồng thời có những giây phút thư giãn, thoải mái. Nếu như bạn là người mới chơi cầu lông thì sau đây, lớp học cầu lông quận 10, 11 tại nhà thi đấu Phú Thọ Tp. HCM sẽ giới thiệu cho bạn những kỹ thuật cơ bản tới chiến thuật nâng cao khi chơi cầu lông

Kỹ thuật cơ bản khi chơi cầu lông

• Cầm vợt đúng cách

Các bạn cầm vợt đúng cách

Một trong những kỹ thuật cơ bản mà người chơi cần học khi mới bắt đầu chơi môn cầu lông đó là cầm vợt đúng cách. Khi bạn cầm vợt đúng cách rồi thì mới thực hiện đúng những kỹ thuật khác được. Có 2 cách cầm vợt đó là cầm vợt thuận tay và cầm vợt trái tay. Bạn hãy học kỹ thuật này để cầm vợt đúng cách.

• Kỹ thuật di chuyển chân

Di chuyển chân sẽ rất quan trọng khi đánh cầu lông. Di chuyển giúp bạn hoàn thành những kỹ thuật đánh cầu, ngăn cản cú tấn công từ đối thủ. Bạn có thể thành công trong việc tấn công hoặc phòng thủy đều phụ thuộc vào kỹ thuật di chuyển của mình.

• Kỹ thuật giao cầu

Giao cầu cũng là kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản mà bạn cần thành thạo

Giao cầu là kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản mà bạn cần thành thạo trong lớp học và khi chơi cầu lông. Ngoài việc thực hiện những kỹ thuật giao cầu khó thì bạn cũng cần nắm rõ những luật giao cầu nhằm có một cú giao cầu hợp lệ đồng thời tránh các lỗi có thể xảy ra,

Chiến thuật nâng cao khi chơi cầu lông

• Đập cầu

Đập cầu là động tác đánh trả cầu của đối phương đánh sang ở phía trên với điểm đánh cầu cao nhất, đánh cầu chếch xuống sân đối phương. Động tác kỹ thuật đập cầu này có sức mạnh lớn, đường bay thẳng, rơi xuống đất nhanh có sức uy hiếp lớn với đối phương. Đây cũng là kỹ thuật mà người chơi cầu lông cần tìm hiểu và học tập.

Muốn đập cầu mạnh thì cần có lực cổ tay mạnh đồng thời cần sử dụng lực toàn thân và không nên chỉ sử dụng lực cánh tay. Cần phối hợp nhịp nhàng những động tác từ di chuyển tới động tác tay giúp cho bạn có được cú đập iu lực. Tuy nhiên cần hạn chế lúc nào cũng đập cầu sẽ tiêu tốn nhiều sức lực. Nguy hiểm hơn khi đập cầu nhiều có thể dẫn đến mỏi tay, giãn cơ tay, những pha đập cầu sau đó sẽ không có lực và không đạt được độ cắm như mong muốn và tay còn chịu thêm áp lực.

• Móc cầu

Một trong những kỹ thuật không thể bỏ qua là móc cầu

Một trong những kỹ thuật cầu lông không thể bỏ qua trong lớp học cầu lông quận 10, 11 đó là móc cầu. Để móc cầu thì người chơi cần linh hoạt, kỹ năng thành thục và đôi khi cả may mắn. Khi móc cầu, người chơi sẽ đưa cầu sát lưới của sân bên mình sang khu vực sát lưới cùng với bên của sân đối phương khiến cho đối phương không kịp trở tay. Tương tự đập cầu, giao cầu thì móc cầu cũng chia thành móc cầu thuận tay và móc cầu trái tay.

• Kỹ thuật bỏ nhỏ

Kỹ thuật bỏ nhỏ khá tinh tế có thể giúp cho bạn ghi điểm một cách dễ dàng. Bạn có thể thực hiện những cú bỏ nhỏ thuận tay và bỏ nhỏ trái tay. Với kỹ thuật này thì buộc đối thủ cần đỡ cầu ở phần trước sân từ đó tạo nên những lỗ hỏng ở phần giữa và cuối sân. Tùy theo tình hình mà bạn có thể thực hiện những cú bỏ nhỏ với tốc độ nhanh hoặc chậm khác nhau.

• Kỹ thuật lốp cầu

Kỹ thuật lốp cầu còn được gọi là phông cầu. Kỹ thuật này chủ yếu được thực hiện trong việc đánh đơn, ít có khả năng ghi điểm trực tiếp tuy nhiên nó lại bước đối thủ cần phải di chuyển nhiều ở trên sân từ đó để lộ ra các lỗ hổng để bạn chiếm được lợi thế và ghi điểm dễ dàng hơn.

• Kỹ thuật đẩy cầu

Đẩy cầu cũng là kỹ thuật bạn cần nắm được trong môn cầu lông

Kỹ thuật đẩy cầu đánh trả những quả cầu sát lưới của đối phương đánh sang vào hai góc cuối sân sau của đối phương. Kỹ thuật đẩy cầu thuận tay thì người thực hiện đứng ở sát lưới bên phải và đưa vợt lên trên phía trước bên phải. Khi mà khuỷu tay hơi co thu lại, cẳng tay hơi vặn ra ngoài, cổ tay hơi xoay ra, mặt vợt cũng theo đó là vung ra sau về phía dưới bên phải, mặt vợt đối diện trực tiếp với cầu đến.

Khi đó thì ngón út và ngón áp út tay cầm vợt hơi lỏng ra khiến cho chuôi vợt hơi tách ra khỏi cơ mắt cá. Ngón cái và ngón trở vê xoay chuôi vợt ra ngoài, mặt vợt càng ngửa ra sau. Khi đẩy cầu thì thân người hơi di chuyển ra trước, cẳng tay của tay bên phải vươn ra trước đồng thời hơi vặn trong, cổ tay và ngón tay khống chế góc độ mặt vợt, cổ tay từ duỗi sau chuyển sang duỗi thẳng đồng thời lắc cổ tay.

Trên đây là những kỹ thuật từ cơ bản cho tới chiến thuật nâng cao trong môi cầu lông cho người mới lớn. Những người lớn mới học cầu lông cần nắm được những kỹ thuật này để việc chơi cầu lông đạt hiệu quả và thuần thục như mong muốn.

Nếu như bạn cũng đang muốn học cầu lông thì hãy tìm đến lớp học cầu lông người lớn quận 10, 11 của Thầy Thành tại nhà thi đấu Phú Thọ, liên hệ tại hoccaulong.com để được tư vấn cụ thể về lớp học phù hợp cho bản thân.

THỜI GIAN TẬP LUYỆN

Lớp sáng 246, 357: từ 9-11h ; chiều: 246, 357 : từ 18-20h chiều các ngày

Lớp thứ 7, Chủ nhật: sáng 9-11h, chiều từ 15-17h, lớp kèm linh hoạt theo nhu cầu của học viên

LIÊN HỆ

Số điện thoại (Zalo): 090.998.2629-Thầy Thành ( HLV cấp quốc gia)

Website: Hoccaulong.com

Fanpage: https://www.facebook.com/hoccaulongphuthotphcm